Vrei ca comunicarea ta să fie plăcută, intimă și productivă? Construiește-ți abilitățile de comunicare. De exemplu, abilitatea de a „parafraza” vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine partenerul și să păstrați un contact cald cu acesta.
Parafrazarea înseamnă a rosti mesajul partenerului tău de comunicare în propriile tale cuvinte.
Tehnica „parafrazării” are mai multe obiective de comunicare:
- Clarifică gândul partenerului tău. Pentru că îi parafrazez cuvintele sale, el are șansa să vă corecteze. Într-adevăr, uneori se întâmplă ca în comunicare să ne înțelegem greșit, dar nu avem întotdeauna ocazia și dorința de a corecta eroarea.
- Arată-i partenerului tău că îl înțelegi și ascultă cu atenție și că nu ești indiferent la cuvintele lui. Parafrazând, manifestați empatie și întăriți legătura psihologică dintre voi.
- Ajută-ți partenerul să se concentreze asupra esenței poveștii lor și să-și dezvolte gândurile. Parafrazând, vă promovați partenerul în auto-înțelegere.
Trebuie să reformulați pe scurt și la obiect. Nu trebuie să încercați să repetați complet tot ce v-a spus partenerul dvs. în comunicare. Limitați-vă la ceea ce este cu adevărat important pentru amândoi. Parafrazarea va avea mai mult succes dacă vorbiți în limba partenerului dvs., adică chemați lucrurile cu aceleași nume ca și el.
O greșeală comună de parafrazare este repetarea corectă mecanic a cuvintelor partenerului de comunicare. Când repetați cuvintele altcuiva, mai degrabă decât să încercați să spuneți același lucru în propriile cuvinte, atunci negați efectul pozitiv al tehnicii parafrazelor. Există riscul ca acest lucru să vă irite partenerul și relația să se deterioreze.
La început va fi dificil de reformulat. Dar instruirea constantă vă va permite să dezvoltați rapid această abilitate de comunicare utilă.
Spune-i partenerului tău că vrei să-ți exersezi abilitățile de comunicare în timp ce interacționezi cu ei. Acest lucru va elibera tensiunea dintre voi, care poate apărea dacă nu sunteți foarte priceput în parafrazare.
